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Ginger Beer!!! Une de mes boissons préférée et

Ginger Beer!!!

Une de mes boissons préférée et tellement facile à faire!

Le plus important?
Penser à dégazer.

C'est une bombe à retardement le truc alors si tu ne veux pas repeindre ton plafond je te conseille de dégazer le plus souvent possible les 48h premières heures puis au moins une fois par jour quand c'est au frais.

Perso je le laisse au moins 48h au frigo voire plus si je le trouve encore trop sucré ou pas assez gazeux.

Les levures fermentent le sucre ce qui donne un effet gazeux très intense rapidement et un apero ami du microbiote 🦠

Bref je l'adore!

N'oublie pas de m'identifier en story si tu testes la recette!

Prends bien soin de toi
Audrey 🌸

🔹️Naturopathe et Infirmière D.U. Microbiote
🔹️Je t'accompagne à retrouver la santé grâce à des méthodes naturelles
🔹️06.58.31.81.92
🔹️www.greentavie.com
🔹️Prise de rdv sur Medoucine.com
🔹️Consultation à St Cyr sur Mer

#greentavie #greenstyle #greenlife #greenaddict #naturopathie #laciotat #stcyrsurmer #ceyreste #naturopathieholistique #naturopathe #vitalite #holistique #sante #nutrition #nutritionsante #viesaine #alimentationsante #bio #harmonie #santenaturelle #santé #medecinedouce #preventionsante #regenerer #bienetre #viesaine #microbiote #gingerbeer #gingembre

Bounty Maison

J'avoue c'est mon péché mignon 🥰
Alors cette recette c'est une révélation !

Pour une vingtaine de mini bounty
Tu as besoin de:
🥥1oeuf
🥥40g de sucre complet
🥥150g de coco râpée
🥥150g de chocolat noir
🥥Qqs amandes concassées

Dans un saladier mélange l'œuf, le sucre et la noix de coco.
Forme dans tes mains des petites boules et dépose les sur du papier sulfurisé.
Fais cuire 5 minutes à 170°c
Laisse refroidir et roule les dans le chocolat fondu.
Parsème d'amandes concassées et mets au frais.

Et c'est tout !
Franchement c'est simple, rapide et c'est un délice!

Prends bien soin de toi
Audrey 🌸

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Jeûne MON BILAN Avoue que je t'ai donne envie!?!

Jeûne MON BILAN

Avoue que je t'ai donne envie!?!?

J'ai effectué mon jeûne au côté de Louise Neveu naturopathe @louisedegenerationsnature au @gite_legrandr et tout était parfait.

Il y a eu des moments compliqués pour ma part avec une sensation de faim intense qui ne m'a pas lachée pendant quasi tout le séjour, une grande difficulté à l'effort physique (surtout en montée) et des nuits agitées.

Mais la bienveillance, l'attention et l'écoute de Louise a apporté beaucoup de douceur. Elle m'a accompagné dans la sérénité et l'amour.

Louise m'a amené par la nature à me relier à mes besoins, mes attentes, à éclairer mes doutes, mes questionnements.
Ce fut une vraie introspection, un chemin initiatique parsemé de rires, de discussions passionnantes et de spiritualité.
Une expérience riche de rencontres avec de belles âmes dans un décor de rêve 🍂🍁

Je vous recommande grandement son accompagnement 💫

Prends bien soin de toi
Audrey 🌸

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Le jeûne est une expérience à entreprendre avec

Le jeûne est une expérience à entreprendre avec précautions.

Je te recommande d'être encadré si tu souhaites experimenter.

Et il y a certaines contre indications strictes:
-force vitale trop faible. Le corps a besoin de beaucoup d'énergie pour éliminer les toxines remises en circulation.
-amaigrissement extrême. Il faut une réserve de masse graisseuse pour que l'organisme puisse y puiser l'énergie nécessaire
-troubles du comportement alimentaire. Le jeûne peut aggraver ces troubles.
-hyperthyroïdie. Les organes fonctionnent déjà en sur régime avec souvent déjà une perte de poids.
-atherosclerose avancée avec risque d'AVC
-Insuffisance rénale. Le rein est un des filtres principaux
-insuffisance hépatique. Le foie est un des filtres principaux
-grossesse/allaitement. L'organisme a besoin d'énergie constante, la grossesse/allaitement puisant déjà dans les réserves.

Certaines pathologies nécessitent un suivi médical mais le jeûne peut avoir un effet très bénéfique sur ces maladies là :
-diabète
-épilepsie
-maladie coronarienne
-cancer

Attention aussi si tu prends un traitement au long court il sera à réajuster lors du jeûne car les effets des médicaments sont potentialisés.

Du coup si tu ne te retrouves pas dans cette liste, tu peux, si un jour tu le souhaites, experimenter le jeûne court de 7j.

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🍁🍂🍁🍂 Me relier à la nature Créer du

🍁🍂🍁🍂

Me relier à la nature
Créer du lien
Prendre l'énergie du Vivant
Ne faire qu'un avec elle
Avoir tous mes sens en éveil
M'en mettre plein les yeux
Humer
Écouter ses bruits
Câliner des arbres
Mettre les pieds dans l'eau
Laisser la pluie me laver
Ressentir la sérénité
Me sentir vivante
Faire partie d'elle

Et toi elle te fait quel effet la nature?

Prends bien soin de toi
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En naturopathie on dit que la Santé est un état

En naturopathie on dit que la Santé est un état d'équilibre entre le Corps l'Âme et l'Esprit.

Le jeûne est une pratique idéale pour soutenir cette harmonie.

🌱🌳🌿🍀

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